fredag 31 augusti 2012

Hemmagjord kebabpizza

Syrran med dotter och mina föräldrar kikade förbi efter att ha hämtat Jack och Felix på dagis och skola. Vi åt hemlagad kebabpizza med kaffe och choklad efteråt! Gött!


Idag helvila från aktiviteter, har knappt gått en meter. Tog hissen på jobbet mellan plan 1 och 2. Inget Factor, ingen promenad, ingen löpning. Har t o m skippat mina 100 squats pga av att jag sträckte mig i knät häromdagen när jag skulle stängs en bildörr?? Haft känningar när jag sätter mig eller reser mig från sittande men nu känns det bra. Hur skumt som helst! Imorgon är planeringen iaf ett hårt lördagspass på Factor. Först en sväng till Ikea, jag är nog den enda i hela Västerås som inte varit där...

- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 30 augusti 2012

God morgon!

Det här med att ta sig till jobbet.... Det tar ju sin tid att komma iväg, allt går ju inte som man vill. Tjat hit och dit, väskor, gympor, frukost, matlåda, frukt, läxor, extrakläder osv... Sen ska en lämnas på dagis och en på skolan och den tredje sköter sig förhoppningsvis själv. Idag åkte Jesper med oss och tog själv med sig Felix upp på skolan så jag bara behövde lämna Jack på dagis. Det är helt otroligt skönt att slippa den ena lämningen. Dock vill jag gärna följa med Felix men om detta fungerar är jag ju givetvis toppenglad. Stod på parkeringen och såg de gå iväg, nästan lätt rörd.... :)








Idag har jag mina nya byxor från Vero Moda på mig! Sköna, bra pris och bra passform! Gav 399 kr om jag inte minns fel!




- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 29 augusti 2012

Jag kan va stark!

Jesper och jag var till Stadium och shoppade lite kläder och ny ryggsäck till honom. På hemvägen slank vi in på Factor. Idag var det marklyft, chins, en typ av situps och Mt. climbers. Lite trött i benen är man allt med tanke på "air squat challengen" som jag är med i med 100 squats på dag i 30 dagar.





- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 28 augusti 2012

Tårta eller kvarg?

Landstinget bjöd alla anställda på tårta idag som tack för en bra sommar! Tårta eller kvarg med musli?


- Posted using BlogPress from my iPhone

Tuuuuuut!

På morgnarna när jag lämnar Jack på dagis brukar jag lämna Felix i bilen. Det går bra men jag har hela tiden varit medveten om att en dag när jag kommer tillbaka så har han gått ur bilen och det är nästan så att jag inte skulle bli förvånad över om han kört iväg.... Ok lätt överdrivet! Idag när jag klev ut från jacks dagis hörde jag en biltuta som ljöd över hela Hökis... Jodå, jag visste precis vad det var frågan om och herr mellanBoman med. Han satt i framsätet och var överlycklig! Tack kära dagisMalin som visade honom tutan för ett år sedan.... Ha ha!! :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 26 augusti 2012

Start air squat challenge

Tjohooo! Då var utmaningen igång! Jag klarade alla 100 på en gång utan att vila, det tog 2:35 min. Spännande att se hur mycket man kan få ner tiden på en månad.


På bilden har jag min braiiga löparkjol från Adidas med snygg neongrön innerbyxa!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Air squat challenge

Så här på tåget snart hemma har jag antagit en utmaning via Factor Funtional Gym. Det handlar om att göra 100 air squat om dagen i 30 dagar = 3000 st. Squat är en benböj där man sänker rumpan ända ner tills höftbenet hamnar under knät (i höjd) och sedan upp igen till helt stående och sen ner igen. Kommer bli skoj hej och hå!




- Posted using BlogPress from my iPhone

Varberg-Borås

Första delen av hemresan påbörjad! Vad skulle vi göra utan våra telefoner :) Vi ska snart gå lös på en sub från Subway och under bytet i Borås tänkte vi handla godis!

Elisabeth lyssnar på Henrik Dorsins "sommarprat", så bra! :)


Köpte ett par nya G-Starjeans i Göteborg, mina andra har gått sönder och ett par har jag sålt!





Hittade en cool "blus" på Vero Moda för 159 kr.




lördag 25 augusti 2012

Imponerande

Med tanke på utebliven löpträning är jag nöd med min tid på 49;57, klockade dock 10 km på 48:00 vilket var extra imponerande. Min klocka mätte banan till 10,4 km. Det var väldigt backigt och vi snackar riktigt backig å det kändes som att 50% var uppför... Likväl fick man mycket gratisfart neråt och jag kunde hålla en km-tid på 4 min/km vilket kompenserade fartsänkningen neråt. Elisabeth gjorde också en toppentid på 51:42, nytt personligt rekord på 10 km.

Före loppet! Så här i efterhand var det otroligt dumt att parkera där vi gjorde det då vi hamnade innanför loppet så att säga vilket resulterade i att vi fastnade i bilköer då det var avstängt....


Efter loppet, såååå nöjda!








- Posted using BlogPress from my iPhone

Ladda ladda ladda

Liiiite segt att bara gå och vänta nu men vi roar oss med att shoppa och äta! Vi ska snart gå på bio!











- Posted using BlogPress from my iPhone

11,5 h till start!

Väskan står packad och frukost svullad! Läget känns under kontroll! Gps-klockan laddad. Förra året låg vi här med ångest, lite ont här och var, drack vatten och hade problem med att man inte kunnat gå på toa... I år har vi druckit vin, ätit godis, slappat och taggat ner rejält! Runt kommer vi och vi kommer säkert bli impade över våra prestationer med tanke på utebliven löpträning. Det bli väldigt roligt hur som helt. Vi ska snart åka mot Göteborg, shoppa lite, äta mycket, gå på bio och sen byta om på lämplig plats! Hörs hej!








- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 24 augusti 2012

Varberg

Befinner oss i Varberg i väntan på Midnattsloppet som är imorgon. Tåggott!


En sväng till Gekås för handling av vinterkläder till ungarna.


Mat på GeKås, värsta coola brickavagnen.


Besöket på GeKås tog ett par timmar, lätt att handla för mycket som man inte behöver...


Sen middag hos Elisabeths bror, vi fick den godaste maten jag ätit på läääänge! Grillspett med kyckling, bacon, kött och massa grillad ost och grönsaker! Grym inredning!


Å här är vi! Fulladdade inför imorgon!


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 23 augusti 2012

Pensionärsfylla!!

Idag fyller min kära pappa 65! Grattis!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 22 augusti 2012

REGN

Kvällens promenad med Sofia blev inställd pga spöREGN! Vi brukar inte balla ur pga lite REGN men ikväll kändes det mindre skoj! Denna vecka blir det oxå bara två pass på Factor pga att jag åker till Göteborg i helgen och imorgon passar det inte. Kikade just på vädret över Göteborg på lördag, REGN! Det var samma skitväder förra året!


Hade med mig en kaka till jobbet idag! Den var med i senaste Buffétidningen: Mandelkaka med hallonglasyr. Den var god och saftig, serverades med grädde! Det roligaste med den var dock att den innehöll potatis och kikärtor :) Inget vetemjöl utan bara mandelmjöl!





- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 20 augusti 2012

Hur gammal är jag...

Var på fest i lördags, fortfarande helt slut! Trött! Vaknar med mascaran kvar... Ska lämna ungarna om någon timme, lämna in bilen på Volvo och sen GÅ till jobbet. Jag har väl aldrig (eller iaf mkt sällan) bangat på en promenad men får massa minusflex och vädret ser mindre bra ut, regn just nu...


Ingen träning blev det igår heller, tanken var god och många men stod på Ängen och sålde kladdkaka och sen passade det/jag orkade inte. Idag blir det iaf ett Tabatapass på Factor! Längtar!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fina Ingela och Thomas

Superduper trevlig och god fest i lördags!!! Söndag inte lika kul!








Underbar tårta!!

Tack snälla syster som var chaufför och tack till mina föräldrar som hjälpte Jesper på fotbollens dag samt hade hand om alla tre killarna på natten :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 18 augusti 2012

Bröllopsförfest

Ingelas och Thomas bröllopsdag! Snart styr vi kosan mot Sevalla!





Elisabeth!


Diana och jag.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Fm-träning

Hårt pass!!!!





Svetlan och jag tar ut det sista ur kroppen ha ha!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 17 augusti 2012

Jobbigt!

Nyss besökt min svårt sjuka svärmor på lasarettet och inser att mitt tandläkarbesök inte är så mycket att gnälla över....


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 16 augusti 2012

Skönt pass!

12 min
Deadlift (marklyft) 75 kg 2 st
Burpee tuck jump (ner i golvet med bröstet, upp och sen ett hopp med höga knäuppdrag) 5 st
Marklyft 75 kg 1 st
200 m löpning

Har ju varit förkyld men igår kändes det riktigt bra! Skönt att vara igång igen! Elisabeth och jag körde Jesper på fotbollsträning och åkte sen vidare mot Factor. Körde lite extra mage och chins efter passet. Så kvavt, svetten rann!!








Har lånat ur min antika bärplockare till Elisabeth, så nu går jag och väntar på blåbärspaj...

- Posted using BlogPress from my iPhone