Factor 6:30

Snatch!








- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Sigurdsgatan,Västerås,Sverige

Factor

Cyklade in tidigt till jobbet imorse och jobbade sen över 30 min, fick ihop nästan 2h "övertid"som minskar min minusflex....

Hojade ner till Factor för ett benpass och det var det med råge. Jag som redan var trött i benen sedan all cykling fick kämpa hårt men det gick ändå bra.


Bettan kom ner och krigade, vi var bara tre stycken på passet. Om vi spänner oss nedan? Ja så mkt det går ;) Jag har tappat en del muskelmassa men är nöjd ändå!





12 min
Dead lift 3, 6, 9....
Front squats 3, 6, 9....
Lateral jump 30 st (hopp över skivstång)

Första varvet 3 st av DL och FS + 30 hopp, nästa varv 6 st av DL och FS + 30 hopp...osv

Målet var att man skulle klara minst omgång 15 och det gjorde vi :) hann in på 18:e.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Helgen

I fredags hade vi en jättefin begravning för min svärmor. Verkligen en sorgens- och fridens dag. R.I.P M <3 Underbar musik och underbart väder dagen till ära.

På hemvägen skulle jag köpa lite nya blommor till altanen då vi på kvällen skulle hänga här tillsammans med min svägerska med fam och svärfar. Lyckades då tappa min mobil på parkeringen och lyckades dessutom köra över den med bilen... :(


Väl hemma sopade jag lilltån i soffan så den flyttade sig 2 dm...ont fortfarande!

Då dagen innehöll smörgåstårta, biskvi och senare rabarberpaj fick jag ont i magen men det var ju åtminstone självförvållat och helt klart värt det :)

Är nu ägare till en iPhone 5 och det är ju trevligt förvisso :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Sjukt svettig

12 min
Marklyft 3, 6, 9, 12....
Burpees 3, 6, 9,12....
200 m

Så svettigt, hann in på varv 18 men körde relativt lätt (55 kg). Rekommenderad vikt var 75 kg men jag har tappat så mkt i styrka i och med mina låsningar i ryggen så jag tar det försiktigt. Malin kom oanmäld förbi så jag fick krama lite på henne!











- Posted using BlogPress from my iPhone

Hemma

Veckan i Egypten är nu slut och vi är åter hemma. Vi har haft det bra, badat massor och ätit hyfsat gott. Vi hade ju all inclusive och man tröttnar ju rätt fort på buffén men vi har även ätit annat som var bättre. Så värt med all inclusive när man reser med tre barn. Det var varmt, riktigt varmt men det var skönt!

Bilderna får tala för sig själva.






































- Posted using BlogPress from my iPhone

Årligt besök

Årliga besöket hos Felix ds-doktor. Besöket gick bra, har nog aldrig gått så bra faktiskt! :) Han hade vuxit 4 cm och gått ner 0,5 kg, dr B tyckte han var "normal" i kroppen och han följer sin kurva. Dessa besök är det som funkar bäst och det beror nog på att dr B är så himla bra!


- Posted using BlogPress from my iPhone

:(

Några dagar har passerat sedan barnens farmor gick bort. Inget blir sig likt igen. Så är livet. Vi kommer och går. Hon har äntligen fått frid efter allt lidande i och med hennes hemska sjukdom och jag önskar att hon nu SPRINGER bland molnen och PRATAR med folk tills dom får skavsår i öronen!

R.I.P kära svärmor <3


- Posted using BlogPress from my iPhone