lördag 30 april 2011

Rullar nästan iväg...

Ja det känns som att jag är så mätt att om jag skulle sätta mig ner skulle jag rulla iväg...



Vi har firat farfar idag med MASSOR med god mat och kladdkakor och dryck (även om jag valde att köra få det var full storm ute)!


Felix drog dig undan efter ett tag och lekte i köket, byggde högt högt torn :) Han tyckte att det var lite väl mycket folk!


Vi var i en lokal alldeles bredvid Hubbo kyrka, där gifte vi oss för 4,5 år sedan. Jack och Thea har så roligt tillsammans!


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 29 april 2011

Helt paj....

Ikväll hade Jesper sitt kalas för sina kompisar! De åt hamburgare och såg sen på film på bio-duken i källaren. Lyckat kalas!

Sofia kom över och medans Micke höll ställningarna i källaren gjorde vi 5 st ost- och skinkapajer till min svärfars öppna hus imorgon då han fyllt år!


De ser kanske inte så roliga ut men vem fan gör det.....???


Grädde med lite fruktsallad!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Rekord!

Var ju på kalas igår i Tillberga och passade på att springa hem. Hade ett rekord i Tillbergaspåret på 11.50 min som jag satte när jag var kanske 15 år. Bestämde mig för att prova att slå det igår! Det var inte så svårt, det nya rekordet blev 10.48 min! Dock är spåret bra 2220 m.

Joggade sen när till cykelbanan mot Hökåsen och körde intervaller. Körde 6 st snabba 45 sek med högst 1 min vila emellan, sen blev det 4 ggr upp för gropenbacken! Skönt att springar ur benen lite, kände mig stark igår! Snart är det ju VårRuset så det kan vara bra att få lite fart i benen! Där ska ju nästa rekord på 23:28 min (5 km) slås!

Ja just ja gubben! Sprang förbi en man med hund på slutspurten som kom i fatt mig när jag stretchade. Han berättade att han blivit så impad av mina lätta steg, han blev riktigt inspirerad! KUL! Men sen började han prata om sig själv, sin karriär, hans son, Anders Gärderud, Midnattsloppen han sprungit, sitt rekord på milen, hans 3 km-lopp i lumpen osv. Jag blev fan inte av med gubben! När han sen började prata om min kropp och att jag hade alla förutsättningar till att få bra tider fick det vara nog! Jag berättade om mitt eget rekord på milen på 47:50 för att få honom att känna att hans tid på 47 inte var så jävla bra, då sa han: Du, en sak ska du veta, det är ingen annan som bryr sig om din träning och dina tider, man tränar bara för sig själv! Jo förvisso, men vad fick honom att tro att jag ville lyssna på honom och hans tid och lopp?


Gammal bild, finns inget vatten i Västerås nu förutom i Mälaren och Gropen. Nu in i grottan och jobba!

- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 28 april 2011

Det är mycket nu...

Efter jobbet var det meningen att jag skulle åkt och hämtat Felix för att åka till Hörcentralen, sen till dagis och hämta Jack, sen till skolan på vårfest och rymdenmusikal, sen kalas och sen löpning... Öronbesöket ställdes in som tur var och sen slapp jag ha med mig småbrorsorna till skolan. Jesper var flygkapten!


Kalaset gick bra, Malin verkade nöjd! Gooood tårta idag igen!

Pappa körde hem min bil och barn så jag kunde springa hem men det tänker jag berätta om imorgon, träffade en pratsjuk man i spåret...

- Posted using BlogPress from my iPhone

Någon tycker att jag är tjock!

Får varje vecka mejl om att jag aldrig hämtar ut mitt bantningspaket! Blir så full i skratt åt mejlet, som om det skulle funka, hur vet de hur jag ser ut och varför tjatar dom så! Blir ju inte seriöst för fem öre! Dessutom är det fel efternamn vilket betyder att de tjatat i över 4,5 år!


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 27 april 2011

Mycke tårta blire...

En sen kvällspromenad med Sofia fick avsluta denna dag och kompensera en liten del av kvällens tårta!

Jobb, hämta ungar, handla, plocka undan, laga mat. Fam Hayman/Johansson kikade över för att fira Jesper. Elisabeth och jag hjälptes åt att göra en linssoppa som vi åt, de andra fick korv med bröd.


Tårta med vaniljkräm emellan (Jesper hatar sylt och frukt) och glasyr på. Pyntgelén var på villovägar så det fick bli strössel. All tårta gick åt... :)

Felix gillar inte tårta, han gick in och dukade fram det som han ville ha...


Imorgon ska vi först till skolan på vårfest och sen till Tillberga och fira kusindotter Malin som fyller 16! Jag är mer än dubbelt så gammal, men det känns inte så :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nya skor

Inte bara jag som får nya skor i den här familjen :) Ett par Adidas med favoriten Musse Pigg på till Felix! Jag gillar egentligen inte sånna Disney-grejer och tv-programströjor men då detta var ett par Adidas kunde jag inte motstå!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Blä vilken morgon!

Vaknade med huvudvärk och värk i nacken. Klockan var mycket och ungarna sov som grisar! Gick upp och kräktes (!!), det brukar jag aldrig när jag har huvudvärk. Funderade på om jag kände mig dålig som i sjuk....men nä så illa var det kanske inte när Bamylen hade gjort sitt. Ingen bra frukost hemma, bara ägg och det fick mig bara att må ännu sämre. Blev 1/3-dels äpple till frukost... Lägg därtill cykelhjälm på villovägar, trötta ungar, sen till jobbet (40 min), allmän röra....


NU har jag i alla fall fått frukost och kaffe på jobbet och det känns bättre!

- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 26 april 2011

Inga streptokocker!

Imorse tog jag med mig Jack och Felix till Tillberga för att göra halsprov. Vår familjeläkarstation har en filial i grann-samhället. Perfekt att slippa åka ner på stan. För säkerhets skull tog även jag ett men ingen av oss hade! Halleluja!

Det tog väldigt lång tid dock då halva Tillbergas pensionärer var där och hade tagit nummerlapp före oss. Eftersom jag är uppvuxen i Tillberga kände jag igen några av gubbarna som satt och även ställen de pratade om. De pratade om var de var uppväxta och vilken skola och var magistern de hade hette osv. Sen skulle de självklart på möttet ikväll ang bussen som ev ska byta färdväg genom Tillberga osv och till slut kom de även in på musiken som spelades någonstans och de klagade på utlänningarna och att det inte fanns något svenskt någonstans snart! Jag höll på att trilla av stolen... Var det verkligen ingen av alla pensionärer som såg att det satt en mörk unge kille i väntrummet som inte var svensk!! Hade de forsatt och säga en massa dumheter så jag sagt åt dom. Det var så pinsamt, han var skitduktig på svenska och satt snällt och fint och väntade på sin tur precis som dom.


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 25 april 2011

Botox?

Halsen känns bättre men ska nog åka och ta ett halsprov på Jack imorgon, ibland låter han så himla tjock. Han är inte hängig eller förkyld i övrigt. Svårt!

Vi har varit och kikat på Jespers fotbollsmatch. De vann och Jesper gjorde ett mål och bjöd på en robotdans dom målgest! :)


Felix var måttligt intresserad, han satt och grävde ner Pippi i löven... Kul att det ändå gick att ha med honom, inte en gång sprang han in på planen och han rymde bara en gång åt andra hållet, fullt medveten om att han inte fick!


Mormor och morfar åkte med hem efteråt och det blev pizza till lunch som jag nu sköljt ner med kaffe och chokladpengar...


Lite Botox mellan ögonen skulle sitta fint! :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 24 april 2011

Ont i halsen... :(

Virus eller halsfluss? Jävligt irriterande, har inte tid att vara dålig... Ligger och tar igen mig och hoppas att jag snart mår bättre och jag inte behöver uppsöka jourcentralen imorgon...



- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 23 april 2011

Proppmätt!

Påsken har gått bra, bara proppis en gång och det NU! Urk! Det blev en promenad idag trots lite halsont. Skönt!





Nya skorna är super!!!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Inställd löptur

Fan! Jag som var så laddad igår att sticka ut och springa har fått ont i halsen :( Inte så där jättemycket med tillräckligt för att avvakta till imorgon för att se vad det blir av det. Sitter kvar ett tag till alltså!








Ho ho....

fredag 22 april 2011

Starttid Göteborgsvarvet

Startbeviset damp ner nu i veckan, kl 14.50 är det dax för min startgrupp. Jag springer för Barncancerfonden, våra tröjor är vita med svart text!


Imorgon är det dax för en löptur igen, känner mig stark :) Nyss ätit lax, parmesan och grädde!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ny bilstol

Sitter som en kung! Egentligen skulle Felix åka baklänges ett tag till men så blir det alltså inte.



torsdag 21 april 2011

Skål

Vi har blivit stammisar på Donken!


Coolaste i stan.... Hö hö!


Påsken börjar bra med lite rödvin och tillbehör!


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 20 april 2011

Låååångtur

Åh om ni bara visste vad jag känner mig nöjd! Tog en löptur mot spåret för att vänta in Sofia, hann springa 4 km innan vi träffades. Vi sprang två varv tillsammans och sen sprang jag hemåt. Jag hade inte ont någonstans, peppar peppar, så jag sprang vidare på korta Hubbo-rundan. Totalt blev det 15 km, toppen!! Var lite stel baksida lår och benen var spagetti men så himla skönt att bara ha träningsont och inte värk om ni är med på skillnaden :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 18 april 2011

Hm, var får jag ont nästa gång?

Hm....jag har löptränat i snart två år och det har gått bra fram till i februari i år. Det började med att jag fick ont i baksida lår och gick till naprapaten som behandlade låret med ultraljud och massage och till slut blev jag bra. Sen kom långloppet i "Sumpan" den 20 mars då jag fick problem med ett knä (början till löparknä?)och en ljumske (hade vänt mig i sängen och fått en liten bristning som sen i långloppet blev överansträngd?). Loppet i Sumpan bestod av 2 låååånga backar x 3 varv vilket garanterat bidrog till problemen. Blev iaf bra i ljumsken men fick känningar i höften istället och sen hoppade smärtan mellan höften och ljumsken igen. Började tok-stretcha varje dag då man som regel har för korta muskler om man tränar och slarvar med stretch.... Gick oxå till kiropraktorn som knakade till mig och fixade höftböjaren som "låg på". Order om att stretcha och träna baksida lår.

Vilade från löpningen, eller iaf drog ner rejält (från ca 2 mil i veckan till 5 km) och jobbade mig uppåt igen och sprang sen 10 km på Rocklunda utan att känna någonting HURRA!! Vilade ett par dagar och körde sen spåret i Hökåsen 3 varv + löpning dit och hem (10,8 km). Backarna i spåret som blir 9 st på 3 varv gjorde att jag fick ont i knäna och efter att återigen googlat sönder datorn och hjälp av Elisabeth verkade det som att det var "hopparknä" (eller kanske iaf början till)... TRÖTTSAMT! Hade ont under knäna i 4-5 dagar och vilade från löpning igen!



Idag fick jag hem mina nya skor (lämnade tillbaka de jag köpte för ett par veckor sedan) som jag beställde från England. Så attans snygga och sköna, satt som handen i handsken, eller kanske foten i skon :) På Stadium kostar skorna 1 600 kr, jag betalade 853 kr med frakt!! Sjuka priser i Sverige!! Jesper hade ju fått en ny cykel och var ivrig på att få cykla så han hängde med mig på korta Hubbo. Jag stannade en gång och stretchade när Jespers kedja hoppade men annars sprang jag hela varvet (bara 5,3 km) UTAN att ha ONT!!!!!!!!

Vad händer???

Mobil för att kissa

Jesper och jag hade en bra dag på stan, jisses va pengar det gick...


Jesper skulle gå på toaletten på Mc Donalds men eftersom han inte har någon mobil så kunde han inte fixa det själv. Är inte det bra konstigt att man måste ha en mobil för att gå på toaletten??


Kalas på kvällen, äntligen fick Jesper en ny cykel! Han blev jätteglad!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Jesper 9 år

Idag är en stor dag för Jesper! Som han väntat på denna dag! Han har fått en Mp3-spelare, presentkort på Intersport och lite fotbollskort. Ikväll väntar en större present.... :) Vi ska ner på stan idag och shoppa och äta lunch. Jack och Felix ska vara hos mormor och morfar en stund.


Elisabeth kom förbi igår med hembakat surdegsbröd med fikon och nötter (om jag inte minns fel). Verkligen supergott så det blir det till frukost idag, tack snälla du!


- Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 17 april 2011

Trött familj

På väg hem efter att ha firat farfars 60-årsdag. Hur kan man bli så trött av mat, frisk luft, bad och vistelse på hotell? Nu satt ju visserligen jag och Jack på akuten igår i fem timmar men ändå.



Vilken fantastiskt bra lekpark vi besökte, man borde nog tipsa Västerås Kommun om denna typ av lekpark!





Tack alla som var med i helgen!! Speciellt tack till farfar Guy, inte för att han läser men ändå :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 16 april 2011

Mc Donalds mitt i natten




Som väntat var det inget brutet i fingret men skönt att vi kollade upp det ändå! Efter chips och choklad och väntan i fem timmar var det gott med hamburgare.


Klockan är snart 23.30 och vi ska dra oss tillbaka till Borlänge. Usch va vi är trötta!

Akutmottagningen

Ja roligare kunde man ha! Sitter på akutmottagningen i Falun med Jack som klämt lillfingret i hotellrumsdörren. Han satt helt fast!!! Fattar ni vad ont det måste ha gjort? Det var en gammal hotelldörr som var 10 cm tjock... Han satt fast på insidan, på den sidan där gångjärnet sitter. Fingret var helt platt på mitten :( 1177-sköterskan tyckte vi skulle åka in för att se att leder osv klarat sig bra. Lika bra att göra som hon sa!


Det är en fin kväll och här sitter vi... Resten av sällskapet sitter på restaurang och äter mat. Vi har iaf en chipspåse och fingret sitter kvar :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Aqua nova

Ja vi är i Borlänge som några av er trodde. Vi firar farfar så vi har åkt på en utflykt! Felix är totalt orädd för djupt vatten och vattenrutchbanor så vi har haft fullt upp!











- Posted using BlogPress from my iPhone