onsdag 2 februari 2011

Hundringar

Uppvärmning ca 3,5 km
Stretch
1 km "känna på fartökning och stanna in"
100 m x 5 snabba intervaller
5 min löpning
100 m x 5 snabba intervaller
1,5 km nervarvning
35 min promenad med Sofia
1 km lätt joggning hem (sista biten ensam)
Stretch

Tror träningen gett resultat sedan förra julen ;)

4 kommentarer:

Nathalie sa...

Tack rara du! :)
jag har ju föröskt lära mig att folk glor just för att jag ändå är så pass vältränad för att vara tjej, men ibland blir blickarna lite för mycket när jag bara känner för att vra ifred och inte synas!
haha ja ser du mig någon gång så måste du faktiskt hälsa :)

Man ser skillnad(!) även om du var lika vacker då som nu! Du får inte glömma bort dig själv i bloggen. Mer kort på dig själv röstar jag på :)

Anonym sa...

Det syns...;)
Kan bara gratulera!!!
/Kram Sofia

Anonym sa...

Bjud på en snygg bild nu! Hela bussen involverad i din blogg, haha ;)!!! Skål....hick
/F-f

Anonym sa...

Bjud på en snygg bild nu! Hela bussen involverad i din blogg, haha ;)!!! Skål....hick
/F-f