En tand mindre!

Felix har tappat en framtand, den andra är oxå lös. Blir mycket spännande att se hur nya tänderna ser ur, om det finns några oxå! Det kan ju vara lite si och så med tandstatusen hos personer med Downs syndrom. Vi får vänta och se helt enkelt!


Ikväll har jag gått promenad med Sofia, jag fick ihop 9,4 km, känns bra. Tror det kan bli en bra vägning på fredag!

God natt!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tisdag

Samma visa idag igen, VAB Jack fm, jobb em, vi byter av varandra. Idag kunde Jesper gå till skolan och Felix är en liten stund på förskolan. Bra att kolla av om han orkar vara där efter all sjukdom vi haft.

Var ner till Tillberga med Jack och kollade upp hans öron eftersom han har så ont + att han har 39 graders feber om kvällarna, ibland. Det såg dock ganska bra ut. Skönt att slippa behandling.

Nu blir det lite vila från löpningen då jag blivit lite förkyld!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Test!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Uppnått mål!

Det gick inte att göra inlägg igår från mobilen och 3 långa inlägg försvann, sen tröttnade jag!

Hur som helst! Jag trodde ju inte att jag skulle hinna få ihop 5 löpmil förra veckan beroende på möten och VAB osv men bet ihop och såg till att jag nådde målet!

51 km löpning
57 km promenad

Fick även till ett intervallpass inbakat i en av löppassen och ett styrkepass hemma. Maten var bra hela veckan men trillade dit på lite godis på fredagkvällen och lite mörk choklad och chips på lördagkvällen... Jag som typ aldrig äter chips! Igår kväll var oxå en tung kväll och det blev lite dumheter men jag verkar ha överlevt det med! Jag tror att mina 11 km igår gjorde dagen plus minus noll!

Känner mig lite rosslig i halsen/bröstet så det blir nog vila från löpningen denna vecka!

Ungarna är fortfarande hemma så vi delar på oss idag och jag jobbar eftermiddag. Hoppas de kan gå till skola och dagis imorgon.

Lördag!

Hej hopp!! Pigga och glada? Felix verkar trött idag!





Jag har gått långpromenad och ätit bra hittills.... Syrran med barn är här och stannar på mat.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ytterligare en mil!

Jag trodde jag skulle få svårt att nå mitt löpmål med 5 löpmil denna vecka men väl hemma från jobbet idag kan jag räkna ihop 4 mil! Toppen! Dessutom har jag gått 4 mil oxå! Ni fattar lyckan va? Sprang via Anundshög hem och det gick såååå sakta! Ska bli skönt att vila från löpning imorgon men en promenad blir det nog!





Lite vin och tacos på det här så ligger man skönt på soffan sen!

- Posted using BlogPress from my iPhone

- 0,2

Totalt - 3,5 kg på fyra veckor. Det har stannat av men det visste jag. Det är nu jag måste kämpa för att lyckas nå mitt mål. Jag är egentligen nöjd och strävar inte just för att gå ner mer i vikt utan nu handlar det om att hålla detta under en längre period, låta kroppen följa med. Med tiden, om jag får vara frisk och hel, kommer formen komma av sig själv. Alltså den form jag hade förra året då jag kände mig lätt som en fjäder!

Idag sprang jag till jobbet, tog en omväg och fick ihop 10 km på ca timmen. Det gick väldigt sakta, jag är verkligen ingen morgonlöpare. Jag har nu mycket svårt att förstå att jag i höstas sprang Blodomloppet på 46:47. Då spöregnade det visserligen och det var bar asfalt tillskillnad från nu... och jag sprang mot en massa karlar! :) Skönt med fredag!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Nyponbars

Fick ett tips av Sara om dessa nyponbars som tydligen var bra! Tänkte att när vi ändå bara går hemma och tråkar kunde vi prova. Tyvärr fanns inget nyponskalsmjöl här på Ica men de skulle tydligen beställa hem! Tummen upp! Jag gjorde idag alltså på vanligt vetemjöl så det blev inga nyponbars idag utan bara bars.... :) Nyponmjölet är för övrigt rikt på C-vitamin och antioxidanter!


Rostade cashewnötter och pumpakärnor....


Man gör som två längder som man sen gräddar och skär kakor/bitar av.


Har oxå sprungit 10 km innan mörkret föll, trodde inte jag skulle hinna få ihop 5 löpmil denna vecka men det kan gå!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Vi har bestämt oss!

Vi har bestämt oss ang Felix skolgång till hösten, en stor sten har lossnat från hjärtat! Undrar om det var därför kvällens 10 km kändes så lätt?!? Jag har mått så dåligt över detta och det har legat tungt på mina axlar en längre tid. Vi har skjutit på beslut, frågor och funderingar. Vi har gått och väntat på att någon ska komma och tala om för oss hur vi ska välja och tänka men det har inte kommit någon... Pressen har legat på oss, vi har stått som två stora frågetecken!

Vad vi valt, jo då, jag ska tala om det men inte idag! En teaser à la Facebook!


Felix mår bättre idag, men får vara hemma hela veckan!

Älskade fina kille, hoppas vi tagit rätt beslut <3

- Posted using BlogPress from my iPhone

Suck och stön!

Hur var det nu med gnällandet.... Upp men hakan gott folk, en härlig onsdag ju!! Suck, det lät ju bra iaf eller hur?

Vaknade med huvudvärk, beror garanterat på sockret/kolhydraterna som slank ner igår av bara farten :( Idag ska bli en bra matdag! Två hårda mackor, lite kaviar, två ägg och en apelsin. Två koppar kaffe förstås! Kallt är den inne oxå och idag är även Jesper hemma och hostar och hostar! Vågar knappt säga det men det är bara jag dom klarat mig, hoppas inte huvudvärken är början på något.


Felix har legat runt 20,5 kg under en längre period, igår kväll vägde han 18,6 kg, inte konstigt med först magsjuka och nu rejäl förkylning och ev lunginflammation. Han har inte ätit nåt just på flera dagar.

Jag har denna morgon blandat i antibiotikan i yoghurten och tjatar på honom att dricka, hotar honom med att visa medicinsprutan :) Elak mamma oh yes!! Tyvärr är medicinen i mjölkform och går nog inte att blanda med Coca cola som annars är ett hett tips...


Så nu sitter vi här på varsin sida av bordet och tittar på varandra, jag tjatar om drick drick drick och skåååål! Han ser konstig ut trycker jag, beror förmodligen på att han tunnat ur... Hörs!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Jävla skitdag!

Sa ju imorse att man inte ska gnälla så mycket och det ska man inte... Så jag får väl berätta istället vad vi har haft för oss idag!


Jag har alltså vabbat idag med de två små. Tyckte Felix var så andningspåverkad och hostade konstant så jag ringde Citypraktiken och fick tid kl 14.00. Hade tur och fick hjälp av mamma på stan. Dr Karin hörde direkt att Felix var snabbandad och såg att han var genominfekterad. Hon fick inte lyssna på honom men skrev ut Cefadroxil 5 ml x 2 i sju dagar. Hon misstänkte lunginflammation! Nu börjar alltså 7 dagars plågande, fasthållande och itvingande av medicin!


Eftermiddagen slutade i blodsockerfall och PMS-depression vilket resulterade i överkonsumtion av dumheter... Nå väl, ska ut och gå 11 km med Sofia snart så det kanske jämnar ut sig...


- Posted using BlogPress from my iPhone

God morgon? Eller inte?

Hemma och vabbar idag. Både Jack och Felix hostar, är snoriga och har/har haft feber. Så tråkigt, vi har varit mycket sjuka här efter jul men man ska inte gnälla så mycket... Idag tar vi vara på dagen här hemma, ser på film och tar det lugnt. Ska bara fixa i köket och tvätta 10 maskiner tvätt, å ja just ja, läkartid kl 14.00. Suck och stön, hata!


Börjar med en rejäl äggmacka och kaffe!

- Posted using BlogPress from my iPhone

KLADDKAKA

Frestelser dagarna igenom! Blir galen! Idag har jag motstått min egen allra godaste kladdkaka, rester från igår!! Den braiiga känslan i kroppen växer istället för magen ;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Summering av vecka 3

En bit kladdkaka med grädde, guuuu va gott de va! Kalaset gick bra, lite manfall vilket gjorde att det fanns fikabröd i mängder!!!

Felix har varit hängig i helgen och har haft lite krupp, nu ikväll blev Jack oxå hängig med jättejobbig hosta och andning han oxå! Satt honom i vagnen och gick ca 5 km, vet inte om det blev bättre för hans del, men jag fick iaf lite extra motion.





Familjen åt pizza medan jag åt gooood räksallad med ägg och fetaost!


Å mina uppsatta mål då?

Jo jag fick ihop 5 löpmil denna vecka, t o m 5,5 mil! Nöjd! Lägg där till 3 mils promenad oxå. Inget renodlat intervallpass men har lagt in några fartökningar i joggingturerna så det känns hyfsat ok! Inget besök på gymmet heller men har iaf kört lite styrka hemma. Mindre kolhydrater i vanlig ordning, mycket vatten och lagom med frukt, mycket grönsaker.

Veckan känns bra även om den avslutades med (igår) lite smågodis och idag med fika. Har ju rört mig mycket och det är så här livet ser ut och gott var det! Tror att det är lite PMS-läge nu oxå!

Over and out!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hur lätt är det här då?

Tur är ändå att jag sprungit 10 km på förmiddagen.


Knäckebröd från Ica finns som alternativ. Ikväll blir det pizza oxå men har förberett med ägg- och räksallad.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Rea, SPA och löp!

Handlade lite på G-Star-rean igår, en jeansskjortevariant och en annan vanlig G-Star-top, fick 700 kr i rabatt! Vi var ju på stan och firade en lite försenad bröllopsdag.


På em delade vi på oss, Micke hamnade på sportbaren och jag gick till Klockartorpets-SPA för att fira han mamma som fyllt jämt! Det var jag och alla andra kvinnliga släktingar :)





Det ingick mat på hotellet som var helt ok, unnade mig sen100 g smågodis! Somnade hyfsat tidigt och fick sova till 8!

Utsikten från hotellrummet mitt i centrum! Ska springa hem från stan, vädret ser inte så jättetrevligt ut!





Vi får hem barnen kl 14.00, de har sovit hos mormor och morfar i natt. På em ska vi fira svärmor ytterligare så vi måste hem och städa! So long!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Staaaaaan!!

Håll er hemma idag för idag är jag på stan och gör slut på alla mina pengar! Spa på em och middag och hotell! Toppen!


- Posted using BlogPress from my iPhone

På't igen va!

Hemåt!!!! Hörs!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Vägning

Minus 0,3, man får vara glad för det lilla. Minus 3,3 kg på de tre veckor jag skärpt kosten och tränat lite mer fokuserat, det är bra, känner mig nöjd! Egentligen är ju inte vikten det som spelar roll utan hur jag känner mig och jag känner mig rätt bra nu! Känner inte att jag måste tappa mer i vikt utan bara hålla detta. Som bekant tar det ju mycket längre tid för kroppen att "hänga med" än vad vågen visar. Jag har helt klart minskat på fika och godis och man mår ju så bra av det. Sen går det ju inte att hålla igen hur mycket som helst när man springer och rör sig på annat vis utan det handlar mer om att avstå massa onödigt socker!

Ah, ni fattar nog hur jag tänker! Förmodligen kommer inte vägningarna på fredagarna att bjuda på så mycket WOW i framtiden utan snarare YES, veckan har varit bra!

Bjuder på en bild på min löparkjol jag köpte för ett tag sedan. Den kommer från Asics och kommer nog bli bra att kuta i till sommaren. Bilden är tagen i höstas.

Löpning till jobbet även idag, 9 km. Vilken superduper start på dagen, å sen att det är fredag är ju toppen! Hoppas ni får en fin dag!

Trött kille, trött mamma...

Felix kämpar in i det sista, vägrar somna utan mig <3 Jag sprang ju även hem från jobbet (8 km) och har städat och grejat nu ikväll så det blir sängen efter Biggest looser :) Det går ganska bra att få på Felix glasögonen nu!



Mattips!
1 lök
1 grön paprika
1 gul paprika
2 vitlöksklyftor
4 kycklingfiléer

Kör allt i matberedaren. Det blir en sörja som inte är av denna värld.... Stek i stekpanna tills det blir som färs. Ha i en förpackning passerade tomater. Krydda med oregano/basilika, salt, peppar och gärna cayennepeppar. Ät med fullkornspasta! Gott, nyttigt, enkelt!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Fan va fint!

Hej torsdag! Morgonlöpning till jobbet, eller jag ska nog kalla det en joggingtur! Det blev 7,8 km i mörker och snö! Snabbdusch på jobbet, ett ägg, en banan och kaffe! Vilken skön start! Har aldrig tidigare sprungit med ryggsäck men det gick ok, var lite orolig att den skulle studsa runt men den satt fint. Ska dock investera i en mindre variant vid tillfälle. Jag är egentligen ingen morgonlöpare men det kändes ganska bra idag. Gick upp och drack en kopp kaffe lite snabbt, 7 mandlar och sen ut :)







- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite sent så här på kvällskvisten...

....vill jag bara tala om att Ebba fyller 6 år idag. Älskade fina lilla Ebba!! Får jag som jag vill blir jag hennes svärmor en dag! Min familj och Ebbas familj har följts åt i snart sex år nu, så betydelsefullt! Mer om Ebba hittar du här! Grattis Bönan!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Psykologutredning

Vi har i många år hört att man gör psykologutredningar av barnen med Felix diagnos för att veta lite mer var de ligger i utvecklingen. Förhoppningsvis kanske det bidrar till underlättande vad gäller skolval/skolform. Det är aldrig någon som pratat direkt med oss om detta. Sen fick jag höra att vi skulle göra det INNAN Felix fyller 6 år för sen är det för sent eller då anser Barnhabiliteringen att det inte längre är deras sak (å sen har man hört om alla skräckhistorier om barn som fått komma till stadshuset till ett kontor och träffa en okänd person och sen visa vad de kan och förstår....hur lätt är det?) utan Kommunens.

Jag tog upp detta med hab före jul och blev igår uppringd av en chef på barnhab. Hon berättade att de inte hade någon möjlighet att hinna göra det nu under våren utan det skulle isf bli till hösten. Den psykologen som finns på barnhabiliteringen nu hade inte tid! Sen sa hon att OM vi väljer särskolan gör särskolan/kommunen en bedömning (se ovan??) men hon försäkrade mig om att det var duktiga psykologer osv. HUR ska JAG kunna veta det? Sen sa hon att OM vi väljer "vanliga" skolan kan barnhab göra en utredning till hösten och visst det kan de väl få göra men jag förklade för henne att vitsen med att göra en NU är ju att man ska få vägledning inför skolstart? Hon förstod vad jag menade men sa att psykolen på barnhabiliteringen inte har tid nu och att vi isf skulle ha dragit gång detta tidigare! JA men det har ju för fan inte funnits någon psykolog under alla dessa år vi haft kontakt med barnhabiliteringen! Jo tack sa hon, det är jag den första att veta!

Ja men hur fan tänkte hon där då??

Ja jag vet inte om jag blev nå klokare i val av skolgång. Det lutar mot att Felix för börja i Hökåsenskolan där vi bor och sen får vi se hur det går!

S U CK !! HATAR DETTA! GE MIG EN KRAM FÖR FAN!

Röd om kinderna efter dagens lunchpromenad. Perfekt att äta lite snabbt och sen komma ut en stund även in det bara blir 20 min.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Pannasella

Inget går ju upp mot en riktig pannacotta men det kan man ju inte trycka varje dag... 1 dl grädde innehåller 380 kalorier, riktigt mycket!

Jag brukar ibland göra en variant på pannacotta med Kesella Jordgubb Lime (ja jag har kommit på namnet Pannasella själv, ha ha), den smaken har dock tydligen utgått ur sortimentet.

I helgen provade jag med Kesella Hallon vilket oxå var gott! Den blir dock väldigt söt och 1 dl innehåller ändå 170 kalorojder. Gjorde en variant igår på Vaniljkesella, blandade 150 g av den med en burk Lättkesella, den naturella. Smälte ett gelatinblad i apelsinsaft och rörde ihop och in i kylen. En portion (mer än 1 dl) innehåller då 130 kalorojder och blir ett bra mellan- eller kvällsmål. Jag gillar den konsistensen som blir och den känns relativt nyttig och känns samtidigt lite lyxig :)


Sen har jag fått choklad från Milano som jag ska testa bara ungen jag ligger bredvid somnar ;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Jag krymper!!

15 dagar har gått sedan nystart och dags för mätning. Tappat ca 3 kg oxå, mycket vätska.

Midja -2 cm
Mage -2 cm (svårt att hitta ett namn för stället, men en bit under naveln)
Stuss - 3 cm
Lår -2 cm

Formen ovan var ett tag sedan, vad hände sen liksom? Visserligen ingen katastrof nu men känner inte riktigt igen mig. Bra fotograf oxå förstås!

Herr Poppers pingviner

Det är inte så lätt att fördriva tiden med tre barn som äntligen är friska, pigga och fulla med energi. Eller lätt är det väl egentligen men hur mycket orkar man? Vi har målat med vattenfärger, fikat, ätit, busat och städat. Nu på eftermiddagen hyrde jag Herr Poppers pingviner till ungarnas lycka. Den var rätt dålig. Handlade lite godis oxå, själv fick jag några fjuttig nötter, en ruta mörk choklad, kaffe och tuggummi...





Jag vill ut och springa, långt, fort, hårt! Ta ut mig riktigt, svettas, kämpa men nä... Kommer ingenstans, imorgon hoppas jag kunna ta mig ut! Längtar!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vecka 2

Vecka 2 har passerat. Två veckor med mer motion/träning, mindre kolhydrater. Veckan som gick blev ingen vidare bra vecka enligt planen, sjukdomar, möten och bortrest man bidrog till att träningsdosen blev klart reducerad. Fick dock till 18 km löpning, 3 mils promenad samt ett kortare pass på gymmet. Vägningen i fredags gick ju oxå bra, -3 kg sedan start.





Idag VAB men imorgon jobb igen. Ska göra mitt bästa för att denna vecka ska bli bra!! Helgen bjuder dock på en del trevligheter, hotellvistele, spa och firning av svärmor som fyller 60. Får köra hårt i veckan alltså!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Joggingtur

Tack vare att min kusindotter Malin och hennes kompis Emma kom kunde jag och Jessica sticka ut och jogga lite. Vi sprang korta Hubborundan, jag sprang sen liiiite extra runda kvarteret och fick ihop 6 km. Jessica var jätteduktig orkade ända till gropenbacken!


Innan vi stack ut hade jag bakat Hasselnötskakor som bara innehåller nötter, torkade aprikoser och äggvita. Helt ok till kaffet och ett nyttigt alternativ!

Man mixar en påse hasselnötter, 10 torkade aprikoser, 1,2-2 äggvitor. Rullar bollar och trycker ut med gaffel, gräddar i ugnen ca 20 min, ca 150 grader, eller var det längre tid på varmare grader?? Ni får prova er fram :)


- Posted using BlogPress from my iPhone