Felix 7 år

Idag fyller Felix 7 år, galet! Mikrofon på stativ var hetaste presenten!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Hjälpmedelscentralen

Idag har Felix och jag varit och beställt en cykel. Det blev en gul Skeppshult med tre hjul. En sån cykel som har varit min mardröm, varför ska den vara pippigul? Den svarta nedan kan man köpa själv, gissar på att den kostar 10 000kr. Den gula kostar oss 1000kr så det var liksom under att fundera på, han kanske inte ens vill cykla? Men åter igen, varför GUL? Den var ju inte ens gul utan GUL!

Ja ja de skulle anpassa den med speciella trampor som inte snurrar runt, en liten flärp över foten så foten sitter bättre på trampan, navtramp (hette det så) så tramporna snurrar när cykeln rullar samt en pinne bak att skjuta på med. Tänk er synen! ;) Sen kan ni tänka er den ovannämnda tillbehör på den svarta cykeln... Ännu dyrare förmodligen och det GÅR ju inte!!! Men det svarta var så mycket finare! Sa jag att den andra var GUL?? Känner mig lite otacksam nu... Huvudsaken han vill cykla!


Går lilla Hubbo nu lagom när det börjar bli mörkt! 5 rådjur korsade just min väg.









- Posted using BlogPress from my iPhone

Nudlar 10 kcal/100 gram

Vi har gjort en stor beställning på jobbet från Bodystore då vi köpt en massa kokosfett/olja. Summan landade på över 1500kr och jag fick då med lite gratisgrejer. Bland annat nån variant på nudlar som typ inte innehåller någonting. Jag är absolut inget fan av nudlar men var ju tvungen att testa dessa. Inget fett, inget protein och endast 0,4 gram kolhydrater/100 gram. Påsen innehöll 200 gram. Bukfylla?








Ja inte var det någon hit direkt, smakar förstås ingenting men det går ju att lösa med kryddor. Jag åt mina med hamburgarna från en Big Mac, ärtor och paprika. Vilken jädra lunch :)





Snart till hjälpmedelscentralen för att titta på cykel till Felix.
- Posted using BlogPress from my iPhone

Psykologutredning

Förra veckan var vi i stadshuset för att få svaret på psykologutredningen som gjordes på Felix tidigare i år. Alla barn som ska börja i träningsskola eller grundsärskola måste utredas innan de får börja.

Psykologen hade varit med Felix en förmiddag på skolan och observerat honom i olika situationer. Hon fick se hur han fungerade i samling, vid påklädning, vid jobbarstunder osv. Hon hade även fått jobba med honom ensam. Felix hade en bra dag och hade visat sin bästa sida, vilket naturligtvis kändes bra.

Hon hade kollat på hans adaptiva sida, det vill säga hans förmåga att kunna anpassa sig till yttre och inre krav och på så sätt hantera vardagen.

Hon bedömde honom till 2-2,5 år vilket naturligtvis känns helkonstigt på ett sätt eftersom han fyller 7 på torsdag! Å andra sidan är han inte så mkt större i sinnet, språket, finmotoriskt osv.

Det hon framhöll var ändå just språket och hans sociala sida vilket kändes bra. Jag skiter fullständigt i om han kan plocka pärlor på en bra sätt, bättre att kunna göra sig förstådd.

Rekommendationen blev träningsskola till hösten vilket jag tror det blir.

Psykologen undrade över vårt drömscenario och jag menade på att om det stod en hel klan på Hökis som ville kämpa för att Felix ska gå kvar här ute och alla skulle göra sitt yttersta för att få det att fungera, då hade han nog fått gå kvar. MEN det vet vi ju alla hur det är med personal och pengar osv, det räcker ju inte att personalen vill. Sen tror jag att vi som föräldrar skulle få dra ett stort lass om han ska gå här ute och jag orkar inte det. Det ska dock nämnas att personalen här ute GÖR ett toppenjobb och jag tror att han lämnar ett stor tomrum efter sig (jävla skit jag gråter)...

Hade gärna haft honom kvar på Hökåsenskolan men det känns orättvist att han som bedöms vara 2,5 år ska gå i en klass med 25 normalstörda 7-åringar.... Sen orkar jag inte "hålla på", jag litar på personalen både här och i stan och blir det inte bra ska jag se till att det blir bra!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Sån grym träningsvärk!

Gårdagens pass har satt sina spår!

5 x 5 marklyft på uppvärmningen
45, 65, 65, 75, 75 kg

120 marklyft 65 kg (10 lyft åt gången)
80 lateral burpees
120 split jumps

Sån jävla go träningsvärk, allt gör ont :) Har satt mig i glaskorridoren på jobbet för lite värme och sol! Underbart!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Ylva vs familjen

De veckor vi inte har Linas barnkasse blir det skitmat här hemma. Halvfabrikat och snabblagad mat. Mycket korv, köttbullar och pasta. Jag äter min vanliga nyttiga mat och familjen är välkommen att äta av den med men det är det ingen som vill!





- Posted using BlogPress from my iPhone

4 varv

Matilde och jag skrapade ihop 4 grymma varv idag, toknöjd!

Nu innebandy, Jespers lag!








- Posted using BlogPress from my iPhone

Factor!

Felix krypin :)



- Posted using BlogPress from my iPhone

Gympa!

Bara tre barn idag, desto mer plats åt oss :)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Mofflördag!

Idag ska ämnesomsättningen få sig en omgång! Påfyllnadsdag det grövsta! Iaf nästan...

God äggmackefrukost innan Felix och jag åkte på simskola. Sen direkt till Factor för ett redigt partnerpass med Åsa. Felix är så duktig och gillar att vara där. Jag är glad så länge det varar! :)


En sväng förbi svärmor och sen hem för allmän städning. Nu är Haymans på ingång för tacotårta och mello, vin och godis!

Ja just ja, jag har klippt mig, lugg blev det!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Den som spar han har!

Tiden går fort IGEN, det är knappt man hänger mä!!

Imorse hade jag en kortare information om kokosolja och dess fördelar på mitt morgonmöte som friskvårdsinspiratör. Avslutade med att bjuda på Rillebollar (gjorda på kokosolja, mandelmjöl, kakao, banan, vaniljpulver och kaffe, underbara!

Trots att jag nu kör "utmaningen" via Factor tillät jag mig alltså en Rilleboll (som tur är innehåller de bara 5 gram kolisar/boll) nu efter lunch (linsgryta med nötfärs och vitkålssallad). För övrigt är det mindre kolhydrater, ingen frukt, mindre salt och inga mjölkprodukter som gäller nu i 30 dagar!






- Posted using BlogPress from my iPhone

Italiensk afton

Ca tre glas vin igår och lite trött i mössan idag! Vi har "gått till Rom" med jobbet och skulle nu gå lös på vår belöning. Italienska tallrikar från landstingsköket :) Med vår kompletteringshandling med kex, ost, paj, spasallad, efterrätt och vin blev det superbra!








Nutellasemifreddon som jag gjort blev väldigt uppskattad!

2 marängbottnar
5 dl grädde
4 ägg
1 burk nutella
2 msk socker

Separera äggulan från vitan. Vispa äggvitan med 1 msk socker till hårt skum, vispa äggulan med 1 msk socker så fluffigt det går. Vispa grädden för sig. Lägg en marängbotten i botten på en form med löstagbar kant. Vänd ihop ägg och grädde och krossad maräng försiktigt. Micra nutellan så den blir rinnig och ringla i och vänd om (spar lite till garnering). Ös i form, ringla över resten av nutellan och fryst i minst 4 timmar. Låt stå en stund innan servering. Slicka skålarna väl!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Crossfit Reebok

Invigde nya skorna på torsdagens pass. Satt dessutom ett fint rekord på 10 hela varv! Hade laddat fint under dagen med choklad...

12 min, körde på 45 kg

3 power cleans (frivändning från golvet)
8 HR pushups
3 power cleans
30 lateral jumps (hopp över skivstången)

Skorna är köpta från USA och kostade 850kr inkl frakt med leverans till dörren. På Sportamore.se kostar de 1200 + ev frakt så lite billigare blev det iaf. Finns i massa fina färger som ni ser nedan.








- Posted using BlogPress from my iPhone

Psykologutredningen

Nå hur gick det då? Vet inte något om resultatet men Felix hade åtminstone skött sig och varit superduktig under den tiden psykologen varit där. Nästa vecka ska vi till stadshuset och få höra vad hon kom fram till....


- Posted using BlogPress from my iPhone

Psykologutredning...

Just NU, jag undrar hur det går...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Familjetabata :)

Felix och jag var som vanligt iväg på trummor på Växhuset, han var helt omöjlig igår men sååå rolig :)!!


Sen blev vi upphämtade av Micke och vi drog direkt till Factor. På samma pass (och grupp) var även Mickes syster och man, kul att köra tillsammans.


Medicinbollsarmhävning, 20 sekunder, vila 10 sekunder x 4. Tre andra övningar (squats, Mt Climbers, Kb Swing) x 2 varv.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Måndagsfet

Sån där dryg måndagskänsla! Stel i kroppen efter handbollsmatchen jag var med på igår. Vi vann stort! :)

Ätit åt helvete fel hela helgen och kände mig bakis imorse, bakis på kolhydrater...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Innebandy

Tyvärr stryk men duktiga killar ändå! Jesper var kanonduktig i målet idag! Själv har jag lördagsfikat och det var gott!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Partner!

Tjohooo!! Landat hemma efter hårt partnerpass på Factor! Många frivändningar brev det!





Fotograf: Felix :)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Simskola!

Felix vill inte direkt lära sig nåt men gillar ju att bada så det går ganska bra! Idag var det fem barn mellan 6 och 14 år. Nyduschade drar vi nu till Factor och tränar :)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Fredagsmys med tips!

I min ensamhet på jobbet, kaffe, liiiiten chokladbit och en mentholgodis!


Livet rullar på och fort går det!

Lite tips:

Köpt nytt gott proteinpulver. Vanilj- och päronsmak.


Hittat äggvita på dunk på Ica Hökåsen :)


Hittat bra schampo och balsam som verkligen är toppen! Balsamet är helt underbart! Säljs på apotek, 99kr flaskan men det får det vara värt!



LCHF-äppelpaj 2 pers:

1 tärnat äpple
1/2 dl kokos
1/2 dl mandelmjöl
Lite hyvlat smör (minst 12 gram)

200 grader i ca 15-20 min, äts med grädde eller vad du vill. Vaniljsås är ju förstås godast men innehåller ju förstås mer kolhydrater!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Söndag

Gyyyumpaaaa!! Gick bra idag, Felix gillar sim gympa jättemycket. Idag fick även Jack följa med då Micke är i England.


Hem och hämta upp Elisabeth och sen dumpa Felix hos Jesper och vidare till Factor. Ytterligare ett redigt partnerpass med Elisabeth. Idag var det 60 st thrusters, 50 st HR armhävningar och 100 st Mt climbers. Man gör summan tillsammans och börjar sen om. Vi hann 3 hela varv och ca 20 st thrusters på varv 4.





S V E T T I G !!


Jag har bakat nya Rillebollar som vi kallar dom, en nyttig variant av chokladbollar (mandelmjöl, dadlar, kakao, banan, kokosfett, kokos). Räknade oxå ut att en sats blev 21 st och varje boll innehöll 91 kalorier och 5 kolhydrater. Återkommer med receptet en annan dag.


En promenad till Ica har vi oxå hunnit med. Kallt men skönt att komma ut!