Veckans träning

Jag är nöjd med veckans träning även om det bara blev ETT löppass. Micke och Jepser har varit i Idre tors till söndag så det var varit svårt att ta sig ut. Har istället provat mina tränings-dvd:er som var helt ok. Bra att få träna musklerna lite och inte bara springa och gå.

Måndag: 1 h promenad med Sofia
Tisdag: Löpning 8 km
Onsdag: Vila
Torsdag: Boot camp maxiumm calori burn 50 min
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Level 1 och 2 ( 20 min x 2),30 day shred (se bild)+ Hubborundan med Sofia och dubbelvagnen ca 50 min

Sen icke att förglömma alla promenader upp till våning 9 på lunchen, två trappsteg i taget, skitbra när man fryser! Sen brukar jag roa med mig Anna Ankas butkicks :)