Snälla grann-Jossan passade grabbarna igår så jag kunde ut och springa. Ca 1,5 km uppvärmning, 10 km på exakt 51 min, sprang mot Tillberga och runt vid Malmabanan och bort till affären för att få ihop exakt 10 km, småjoggade hem sista 500. Totalt 12 km alltså. Det verkar som om mina intervallpass gett lite resultat, milen går snabbare och snabbare. Igår kändes det dessutom väldigt tungt och fick ändå en bra tid. Heja heja!
Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar